Mindfulness

Yogamattor som inspirerar till rörelse och ro

Hitta yogamattan som stöttar din praktik och ditt välbefinnande

Träningsutrustning

Hitta yogamattan som passar din praktik och ditt temperament. Artikeln guidar dig genom material, tjocklekar och typer, så att du kan välja en matta som ger både stabilitet, komfort och ro på mattan.

David Grankvist

Jämför yogablock från olika populära märken

Hitta rätt stöd för din yogapraktik

Yogablock ger stöd, balans och flexibilitet i din praktik. I den här artikeln får du en översikt över material, typer och märken så att du kan hitta de yogablock som bäst passar dina behov.

Johanna Bergström

Yoga för studenter: Skapa lugn och fokus under tentaperioden

Hitta balans och fokus mitt i tentastressen med enkla yogarutiner

Stresshantering

Känner du dig stressad inför tentorna? Upptäck hur några minuter av yoga varje dag kan hjälpa dig att slappna av, förbättra koncentrationen och ge ny energi under intensiva studieperioder.

Meditation som komplement till yoga – stärk samspelet mellan kropp och sinne

Fördjupa din yogapraktik med meditation och upplev en djupare balans mellan kropp, sinne och andning.

Upptäck hur meditation kan bli det perfekta komplementet till din yoga. Genom att förena rörelse och stillhet kan du stärka samspelet mellan kropp och sinne, öka din närvaro och skapa en mer harmonisk vardag.

Klara Lundqvist

Savasana: Konsten att släppa taget – både fysiskt och mentalt

Upptäck den djupa vilan som hjälper både kropp och sinne att släppa taget

Savasana är mer än bara slutet på ett yogapass – det är en övning i närvaro, stillhet och tillit. Lär dig hur denna enkla position kan bli en kraftfull väg till återhämtning, balans och inre ro.

Hopprep för uppvärmning, kondition och styrka

Ett enkelt redskap som kan lyfta din träning till nästa nivå

Fitnessutrustning

Hopprep är ett enkelt men effektivt redskap för uppvärmning, kondition och styrka. I den här artikeln får du en översikt över typer, material och varumärken, så att du kan hitta det hopprep som passar bäst för din träning.

David Grankvist

Stå stark: Så förebygger du skador med god hållning och kontroll i dina rörelser

Bygg en starkare och mer hållbar kropp genom bättre hållning och medvetna rörelser

Skadeförebyggande

Rörelsekontroll

Upptäck hur små justeringar i din hållning och rörelsekontroll kan minska risken för skador och öka din stabilitet. Oavsett om du tränar ofta eller vill må bättre i vardagen får du här praktiska tips för en starkare och mer balanserad kropp.

Johanna Bergström

Battle ropes – hur du väljer utifrån dina behov

Få effektiv helkroppsträning med rätt battle rope för din nivå och dina mål

Funktionell träning

Fitnessutrustning

Battle ropes ger effektiv helkroppsträning och kan användas både ute och inne. Läs hur du väljer rätt längd, tjocklek och typ så att du får ut mesta möjliga av din träning.

Vi använder cookies för att komma ihåg dina preferenser och förbättra funktionerna. Läs mer här.

Vi och våra partners använder cookies för att behandla personuppgifter och förbättra din upplevelse genom att leverera relevant innehåll och riktade annonser. Du bestämmer själv hur din information får användas och du kan ändra detta när som helst

Använd cookies och liknande tekniker för att lagra information, välja riktad reklam och innehåll, skapa och använda profiler, mäta prestanda och analysera användarbeteende för att utveckla tjänster

Inställningar

Avvisa alla

Acceptera